LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS

Acertar una siesta es otra de las opciones, sin embargo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Permite aliviar la fatiga que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostroEl primer control consiste en preparar los ojos con m